痛みが楽になるトリガーポイントストレッチ&マッサージ
著者
書誌事項
痛みが楽になるトリガーポイントストレッチ&マッサージ
緑書房, 2013.4
- タイトル別名
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トリガーポイントストレッチマッサージ : 痛みが楽になる
- タイトル読み
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イタミ ガ ラク ニ ナル トリガー ポイント ストレッチ&マッサージ
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
自分で痛みの解消＆予防ができるストレッチとマッサージ法。
目次
- １章 理論編（「痛み」とは？；筋肉の痛みがなぜ大切なのか？；トリガーポイントとは？；「筋肉の痛み」：を見極める；トリガーポイントが見つかりやすい筋肉はあるの？；なぜ、普通のストレッチやマッサージではダメなの？；筋肉の痛みが原因だった）
- ２章 実践編治療理論（ストレッチ編；マッサージ編；ストレッチ＆マッサージ編）
- ３章 治療編（腰痛；膝痛；肩痛；肩こり）
「BOOKデータベース」 より