痛みが楽になるトリガーポイントストレッチ&マッサージ

著者

• 伊藤, 和憲 イトウ, カズノリ

書誌事項

痛みが楽になるトリガーポイントストレッチ&マッサージ

伊藤和憲著

緑書房, 2013.4

タイトル別名

トリガーポイントストレッチマッサージ : 痛みが楽になる

タイトル読み

イタミ ガ ラク ニ ナル トリガー ポイント ストレッチ&マッサージ

注記

参考文献: 巻末

内容説明・目次

内容説明

自分で痛みの解消＆予防ができるストレッチとマッサージ法。

目次

• １章　理論編（「痛み」とは？；筋肉の痛みがなぜ大切なのか？；トリガーポイントとは？；「筋肉の痛み」：を見極める；トリガーポイントが見つかりやすい筋肉はあるの？；なぜ、普通のストレッチやマッサージではダメなの？；筋肉の痛みが原因だった）
• ２章　実践編治療理論（ストレッチ編；マッサージ編；ストレッチ＆マッサージ編）
• ３章　治療編（腰痛；膝痛；肩痛；肩こり）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB12681697
• ISBN:
  • 9784895318556
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 205p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 493.6
  • NDC9 : 493.6
  • NDC9 : 494.7
• 件名:
  • BSH : 筋肉 -- 疾患
  • BSH : 痛み
  • BSH : ストレッチング
  • BSH : マッサージ