8秒美ボディメイキングくびれ&上げ : Let's 8秒体操
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Bibliographic Information
8秒美ボディメイキングくびれ&上げ : Let's 8秒体操
主婦の友社, [2013.5]
- Other Title
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8秒美ボディメイキング : くびれ&上げ
- Title Transcription
-
8ビョウ ビボディ メイキング クビレ&アゲ : Let's 8ビョウ タイソウ
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Note
出版年月はジャケットによる
ジャケットに「美ライフデザイン研究所。」との表示あり
Description and Table of Contents
Description
バストアップ、ヒップアップ、全身引き上げ、くびれ、血行促進、代謝アップ、基本の8秒体操でこんなに違う。
Table of Contents
- 8秒体操とは?
- 本書の使い方
- 基本の8秒体操
- 基本の8秒体操だけですぐ変わる!
- どこを鍛える?お悩み別Q&A
- 8秒体操の組み立て方
- 背中編
- 足&ヒップ編
- バスト&腕編
- おなか編
- 8秒体操を支える美食生活編
by "BOOK database"