できる!かんたん!血糖値をどんどん下げる本
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できる!かんたん!血糖値をどんどん下げる本
池田書店, c2009
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血糖値をどんどん下げる本
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デキル カンタン ケットウチ オ ドンドン サゲル ホン
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カバーに出版年の表記あり
Description and Table of Contents
Description
血糖値が高いと言われた人が、本格的な糖尿病にならずにすむような生活を提案。簡単にできて、おいしい食事を楽しめるメニューもたくさん盛り込まれています。
Table of Contents
- １章 どうして怖いの？高血糖（「血糖」とは何か？；血糖値を下げるインスリン；原因は、過食・運動不足・ストレス ほか）
- ２章 おいしく食べて血糖値を下げよう（血糖値を下げる食生活；食べ方のポイント；料理のポイント ほか）
- ３章 血糖値を下げる「ライフスタイル」（運動不足からの脱出；運動の効用；有酸素運動を基本に ほか）
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