できる!かんたん!血糖値をどんどん下げる本
著者
書誌事項
できる!かんたん!血糖値をどんどん下げる本
池田書店, c2009
- タイトル別名
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血糖値をどんどん下げる本
- タイトル読み
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デキル カンタン ケットウチ オ ドンドン サゲル ホン
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注記
カバーに出版年の表記あり
内容説明・目次
内容説明
血糖値が高いと言われた人が、本格的な糖尿病にならずにすむような生活を提案。簡単にできて、おいしい食事を楽しめるメニューもたくさん盛り込まれています。
目次
- １章 どうして怖いの？高血糖（「血糖」とは何か？；血糖値を下げるインスリン；原因は、過食・運動不足・ストレス ほか）
- ２章 おいしく食べて血糖値を下げよう（血糖値を下げる食生活；食べ方のポイント；料理のポイント ほか）
- ３章 血糖値を下げる「ライフスタイル」（運動不足からの脱出；運動の効用；有酸素運動を基本に ほか）
「BOOKデータベース」 より