日本を歩く : ウォーキング--こころとからだの健康を求めて
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日本を歩く : ウォーキング--こころとからだの健康を求めて
冨山房インターナショナル, 2013.4
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日本を歩く : ウォーキングこころとからだの健康を求めて
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ニホン オ アルク : ウォーキング ココロ ト カラダ ノ ケンコウ オ モトメテ
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Description and Table of Contents
Description
ウオーキング協会の会長として、各地で行われる大会に参加し、ウォーキングの指導と実践をしている著者が、“歩く”ことの大切さを楽しく描く。自分で健康を維持するために、ウォーキングの科学的位置づけがわかりやすく述べられている。
Table of Contents
- 第１部 今なぜ、“歩く”なのか？
- 第２部 ２０１２年ウォーキング日記（１月１日 大江戸元旦初歩き；１月７日 下田水仙ツーデーマーチ；１月２１日 いぶすき菜の花マーチ；２月５日 東京ゲートブリッジ完成記念スポーツフェスタ；２月１１日 河津桜ツーデーマーチ；２月１９日 かんじきウォーク；２月２５日 越後湯沢スノーウォークｉｎ苗場；３月１０日 瀬戸内倉敷ツーデーマーチ；３月１１日 “きずな”ウォーク＆ランＴｏｋｙｏ ｆｏｒ ｔｈｅ ｃｈｉｌｄｒｅｎ；３月２７日 科学に基づいたウォーキングの指導と実践のポイント ほか）
- 第３部 どのように“歩けば”よいのか
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