食べても痩せるアーモンドのダイエット力
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食べても痩せるアーモンドのダイエット力
（小学館101新書, 163）
小学館, 2013.6
- タイトル読み
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タベテモ ヤセル アーモンド ノ ダイエットリョク
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内容説明・目次
内容説明
カロリーが高く、食べると吹き出物ができると思い込み、ナッツを敬遠するのは大間違い。アメリカでは、アーモンドを毎日適量食べ続ければ、ダイエットできると実証されている。アーモンドは、オレイン酸やビタミンＥ、食物繊維などを多く含有し、摂取すれば肌はつやつやになり、アンチエイジング効果もあるというスーパー食品だ。日本におけるアーモンド研究の第一人者が、その驚くべき効能を解き明かす。
目次
- 第１章 肌年齢は、若くなる！
- 第２章 アーモンドとの出会い
- 第３章 アーモンドでダイエット
- 第４章 驚異のアンチエイジング効果
- 第５章 整腸作用で便秘解消！
- 第６章 ナッツの仲間
- 第７章 １日２５粒！ナッツ健康法
- 第８章 ベーカリー・イノウエ
「BOOKデータベース」 より
