DVDでわかりやすいケガと痛みに効くストレッチ

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DVDでわかりやすいケガと痛みに効くストレッチ

伊藤和磨著

マイナビ, 2013.6

Other Title

ケガと痛みに効くストレッチ : DVDでわかりやすい

Title Transcription

DVD デ ワカリヤスイ ケガ ト イタミ ニ キク ストレッチ

Available at  / 21 libraries

Note

参考文献: p143

Description and Table of Contents

Description

歪んだ身体をチェックして姿勢を矯正する。毎日「硬い方だけ！」でＯＫ。３ステップのレジスタンス（抵抗）ストレッチが筋肉や関節の痛みと機能を改善。

Table of Contents

  • 序章　ストレッチの真価を知る
  • １　真価を発揮するためのウォーミングアップの方法
  • ２　硬くなった筋膜のリリース
  • ３　歪んだ身体を矯正する
  • ４　レジスタンス・ストレッチの実践方法
  • ５　手＆手首の痛みと機能を改善するストレッチ
  • ６　膝関節＆足関節の痛みと機能を改善するストレッチ
  • ７　腰の痛みと機能を改善するストレッチ
  • ８　背中の痛みと呼吸を改善するストレッチ
  • ９　頸肩部の痛みと機能を改善するストレッチ
  • １０　効率的な身体の動かし方を知るプライマルムーブメント

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BB12781691
  • ISBN
    • 9784839946265
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    143p
  • Size
    21cm
  • Attached Material
    DVD1枚
  • Classification
  • Subject Headings
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