逆境に強い心のつくり方 : システマ超入門-ロシア軍特殊部隊が生んだメソッド

Author(s)

    • 北川, 貴英 キタガワ, タカヒデ

Bibliographic Information

逆境に強い心のつくり方 : システマ超入門-ロシア軍特殊部隊が生んだメソッド

北川貴英著

(PHP文庫)

PHP研究所, 2013.6

Other Title

逆境に強い心のつくり方 : システマ超入門ロシア軍特殊部隊が生んだメソッド

Title Transcription

ギャッキョウ ニ ツヨイ ココロ ノ ツクリカタ : システマ チョウニュウモン ロシアグン トクシュ ブタイ ガ ウンダ メソッド

Available at  / 5 libraries

Description and Table of Contents

Description

戦場では、銃弾が飛び交う中でも平常心を保ち、リラックスできる者だけが生き残る。本書で紹介する「システマ」とは、あらゆる逆境にも振り回されない心をつくるために、ロシア軍特殊部隊が実践してきた呼吸法を中心としたメソッド。本書は、この技術を日常生活に応用するための考え方とテクニックを紹介する。現代人の「不安」や「怒り」を解消するための最強の癒しの技術。

Table of Contents

  • 1 ロシア軍特殊部隊ご用達システマとは?
  • 2 揺るがぬ心「キープ・カーム」という鉄則
  • 3 強く快適な身体をつくる四原則
  • 4 争いを終わらせるマーシャルアーツ
  • 5 自由な発想で身を守る
  • 6 なぜ誰にでもできるのか?
  • 7 日常に活かせるテクニック
  • 8 もっと知りたい!システマの世界

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  • PHP文庫

    PHP研究所

    Available at 3 libraries

Details

  • NCID
    BB12820534
  • ISBN
    • 9784569760223
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    283p
  • Size
    16cm
  • Parent Bibliography ID
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