プロカウンセラーが教える「怒り」を整理する技術

著者

    • Cannon, Marcia G
    • 山本, えりこ ヤマモト, エリコ

書誌事項

プロカウンセラーが教える「怒り」を整理する技術

マーシャ・キャノン著 ; 山本えりこ訳

日本実業出版社, 2013.4

タイトル別名

The gift of anger

プロカウンセラーが教える怒りを整理する技術

タイトル読み

プロ カウンセラー ガ オシエル イカリ オ セイリ スル ギジュツ

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内容説明・目次

内容説明

突然に湧き上がる、抑えきれない「怒り」。消すことができない、しつこい「怒り」。その下には「本当は自分をこう扱ってほしかった」「こんなことは起こるべきじゃない」といった、満たされない気持ちが隠れている。その感情に気づいたら、怒りを前向きな行動に変えるチャンス。7つのステップで、怒りのポジティブな面に注目し、豊かな幸福感を手に入れる方法を紹介。

目次

  • 1 Stage1・怒りは、自分を守るためのもの
  • 2 Stage2・怒りに隠された心の傷を癒す
  • 3 あなたの信念はどうやって形づくられたか
  • 4 Step1・怒りに気づいて感情のバランスを整える
  • 5 Step2・自分の考えと感情に気づく
  • 6 Step3・自分自身の正しさを認める
  • 7 Step4・満たされていない欲求に気づく
  • 8 Step5・欲求を満たす行動を起こす
  • 9 Step6・相手の「判断の枠組み」を理解する
  • 10 Step7・許し—自分を解き放つ
  • 11 自分自身に怒りを感じた時

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB12873654
  • ISBN
    • 9784534050519
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    254p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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