精神科医の禁煙教室

Author(s)

• 保坂, 隆 ホサカ, タカシ

Bibliographic Information

精神科医の禁煙教室

保坂隆編著

（ベスト新書, 410）

ベストセラーズ, 2013.6

Title Transcription

セイシンカイ ノ キンエン キョウシツ

Note

主要参考文献: p190

Description and Table of Contents

Description

たんに我慢するだけでは禁煙は長続きしない。心も医学的にフォローしたうえで、無理なく実行できる禁煙法、タバコ嫌いになる方法を紹介。現役医師による禁煙への「ユル〜い」アプローチ。

Table of Contents

• 第１章　わが喫煙と禁煙の記
• 第２章　タバコが怖くなるちょっと医学な話
• 第３章　タバコとさよならする心の持ち方
• 第４章　ストレスを撃退すれば禁煙もうまくいく
• 第５章　「プチ依存」になってタバコから目をそらす
• エピローグ　あなたをタバコ嫌いにするダメ押し的な話

by "BOOK database"

Details

• NCID: BB12932924
• ISBN:
  • 9784584124109
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 190p
• Size: 18cm
• Classification:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.32
• Subject Headings:
  • BSH : 禁煙
• Parent Bibliography ID:
  • BA52578619