腿裏を伸ばせばカラダが変わる! : 1日1分の1体操だけ!
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腿裏を伸ばせばカラダが変わる! : 1日1分の1体操だけ!
BABジャパン出版局, 2013.2
- タイトル読み
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モモウラ オ ノバセバ カラダ ガ カワル : 1ニチ 1プン ノ 1タイソウ ダケ
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内容説明・目次
内容説明
猫背や体の歪みがなおらない…それは腿裏のストレッチをしないから！不調のある人の多くは「腿裏が硬い」という特徴に着目。腿裏に利く簡単な１分ストレッチを紹介。さらに、体を痛めない日常の動き方も解説します。
目次
- 第１章 あなたの腿裏は大丈夫？（なぜ腿裏が大切なのか？；腿裏が使えているかをチェック ほか）
- 第２章 「整体の型」から腿裏の使い方を学ぶ（整体の型とは？；「体を整える」技術 ほか）
- 第３章 腿裏ストレッチ（腿裏ストレッチ）
- 第４章 からだの取扱説明書（日常が大切；ほんのわずかな違いの積み重ね）
「BOOKデータベース」 より
