腿裏を伸ばせばカラダが変わる! : 1日1分の1体操だけ!

著者

• 谷沢, 健二 タニザワ, ケンジ

書誌事項

腿裏を伸ばせばカラダが変わる! : 1日1分の1体操だけ!

谷沢健二著

BABジャパン出版局, 2013.2

タイトル読み

モモウラ オ ノバセバ カラダ ガ カワル : 1ニチ 1プン ノ 1タイソウ ダケ

内容説明・目次

内容説明

猫背や体の歪みがなおらない…それは腿裏のストレッチをしないから！不調のある人の多くは「腿裏が硬い」という特徴に着目。腿裏に利く簡単な１分ストレッチを紹介。さらに、体を痛めない日常の動き方も解説します。

目次

• 第１章　あなたの腿裏は大丈夫？（なぜ腿裏が大切なのか？；腿裏が使えているかをチェック　ほか）
• 第２章　「整体の型」から腿裏の使い方を学ぶ（整体の型とは？；「体を整える」技術　ほか）
• 第３章　腿裏ストレッチ（腿裏ストレッチ）
• 第４章　からだの取扱説明書（日常が大切；ほんのわずかな違いの積み重ね）

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB12937451
• ISBN:
  • 9784862207272
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 167p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
• 件名:
  • BSH : 健康法
  • BSH : ストレッチング