怒らない練習
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怒らない練習
サンガ, 2013.5
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オコラナイ レンシュウ
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Description and Table of Contents
Description
夫も子どもも、言うことを聞いてくれない!上司は無理難題ばかり言うので、イライラする!電車の中での他の人の態度が許せない!怒りたくなくても、怒ってしまう—そんな現代人におくる怒りを消し去る珠玉のアドバイス。
Table of Contents
- 01 「怒り」をよく見てみよう
- 02 怒りはあなた次第
- 03 怒りの代償
- 04 怒りが生まれる瞬間
- 05 自我に気づけば怒りが消える
- 06 本当の道徳を理解する
- 07 笑いは怒りを退治する
- 08 他人の怒りをもらわない
- 09 怒りの完全克服へ向けて
- 付録 慈悲の瞑想
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