怒らない練習
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怒らない練習
サンガ, 2013.5
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オコラナイ レンシュウ
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Description and Table of Contents
Description
夫も子どもも、言うことを聞いてくれない！上司は無理難題ばかり言うので、イライラする！電車の中での他の人の態度が許せない！怒りたくなくても、怒ってしまう—そんな現代人におくる怒りを消し去る珠玉のアドバイス。
Table of Contents
- ０１ 「怒り」をよく見てみよう
- ０２ 怒りはあなた次第
- ０３ 怒りの代償
- ０４ 怒りが生まれる瞬間
- ０５ 自我に気づけば怒りが消える
- ０６ 本当の道徳を理解する
- ０７ 笑いは怒りを退治する
- ０８ 他人の怒りをもらわない
- ０９ 怒りの完全克服へ向けて
- 付録 慈悲の瞑想
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