本番に強くなる : メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法
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書誌事項
本番に強くなる : メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法
(ちくま文庫, [し-40-1])
筑摩書房, 2013.7
- タイトル別名
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本番に強くなる : メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法
- タイトル読み
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ホンバン ニ ツヨク ナル : メンタル コーチ ガ オシエル プレッシャー コクフクホウ
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注記
2009年刊の文庫化
参考文献: p259-263
シリーズ番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。
目次
- 第1章 実力発揮のメカニズム
- 第2章 プレッシャーとどう戦うか
- 第3章 実録「プレッシャーとどう戦うか」—下柳剛投手(阪神タイガース)の戦い
- 第4章 自信はつくものでなく、つけておくもの
- 第5章 集中力を、どうつけたらいいのか
- 第6章 ゾーン、あるいはフローというピークの状態
- 第7章 「ありがとう」の心でタフになる
「BOOKデータベース」 より