子どものねこ背は治る! : 親子でできる"らくらく"姿勢リセット体操
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子どものねこ背は治る! : 親子でできる"らくらく"姿勢リセット体操
青春出版社, 2013.2
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子どものねこ背は治る : 親子でできるらくらく姿勢リセット体操
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コドモ ノ ネコゼ ワ ナオル : オヤコ デ デキル ラクラク シセイ リセット タイソウ
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Description and Table of Contents
Description
体が丈夫になる。運動が得意になる。集中力がアップ。性格が明るくなる。一瞬で“正しい姿勢”になり、体にも心にも変化が。
Table of Contents
- 第１章 子どものねこ背が増えた本当の理由とは？（なぜ、ねこ背の悩みが増え続けるのか；よその子とわが子を比較しすぎていませんか ほか）
- 第２章 姿勢が悪いだけで、体にはこんなにも負担がかかる（ねこ背が「見た目」のイメージを悪くする；ねこ背による不調のメカニズム ほか）
- 第３章 親子でできる姿勢リセット体操で、ねこ背が治る！（正しい姿勢を体で覚える簡単セルフケア；重心を整えるトレーニング ほか）
- 第４章 日常生活の中にも姿勢改善のチャンスがたくさんある（親だからできること・してあげたいこと；子どもが自分でできる姿勢のチェック法 ほか）
- 第５章 体だけでなく心もケアすれば、もう二度とねこ背にならない！（発する言葉次第で、筋肉が変化する；ストレスとねこ背との深い関係 ほか）
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