たった1分で人生が変わる筋トレの習慣
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たった1分で人生が変わる筋トレの習慣
（中経の文庫, [お-23-1]）
中経出版, 2013.5
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タッタ 1プン デ ジンセイ ガ カワル キントレ ノ シュウカン
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Note
2010年刊の加筆、再編集
Description and Table of Contents
Description
筋トレをしていないと、すべてが悪い方向に向かいます。腰痛になる、体がだるくなる、姿勢が悪くなる、太りやすくなる、自信がなくなる、などです。逆に、筋トレをすることで得られるものは、健康・引き締まった体はもちろん、継続力、忍耐力、行動力、大きな自信です！未来を輝かせるために、筋トレを始めましょう！
Table of Contents
- 不幸になりたいならじっとしていればいい
- 今すぐ手帳に体を動かす予定を入れよう
- 人生というドライブで大切なのは「テクニック」よりも「車」
- 私たちは生物であることを忘れていないか？
- 健全なる精神は健全なる体に宿る
- 筋トレをすると人生の浮き沈みが少なくなる
- 筋トレをすると尊敬されるようになる
- 流行に左右されすぎる日本人
- 体を動かすと自分を好きになる
- 思い立ったときにすぐ始める〔ほか〕
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