おうちでできる!バレエ・レッスン
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おうちでできる!バレエ・レッスン
新書館, 2012.10
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おうちでできるバレエレッスン
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オウチ デ デキル バレエ レッスン
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Note
監修: 川瀬美和
Description and Table of Contents
Description
1レッスン最短30秒。すきま時間にできるおうち用レッスン。
Table of Contents
- はじめに—川瀬美和先生からのメッセージ
- 体のなまえとバレエのポジション
- バレエ用語集
- プレパレーション—レッスンをする前の8つのやくそく
- きれいなつま先をつくろう!
- つよくしなやかなあしをつくろう!
- アン・ドゥオールをみにつけよう
- ぐらぐらしないでまっすぐ立とう
- こかんせつをやわらかくしよう
- ハムストリングスをのばそう〔ほか〕
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