体のおとろえは、「足」から始まる : 40代からのロコモ対策
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体のおとろえは、「足」から始まる : 40代からのロコモ対策
カンゼン, 2013.6
- タイトル読み
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カラダ ノ オトロエ ワ アシ カラ ハジマル : ヨンジュウダイ カラ ノ ロコモ タイサク
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内容説明・目次
内容説明
１日５分！誰でもできる「足」を鍛えるカンタン２４種類のメニュー収録。
目次
- １ 足の衰えが口コモの根源
- ２ 姿勢の悪さがロコモへの道を加速する
- ３ 筋力・柔軟性、平衡性を高めて、ロコモを予防する
- ４ ロコモチェック（体力テスト編）＆ロコモ対策トレーニング
「BOOKデータベース」 より
