落ち込まない悩まない気持ちの切りかえ術
著者
書誌事項
落ち込まない悩まない気持ちの切りかえ術
（集英社文庫, [さ28-13]）
集英社, 2013.5
- タイトル別名
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落ち込まない : 悩まない : 気持ちの切りかえ術
- タイトル読み
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オチコマナイ ナヤマナイ キモチ ノ キリカエジュツ
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注記
『「感情コントロール」「気持ちの整理」私の方法』 (新講社 2008年3月刊) の改題・再編集
叢書番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
あぁ、まちやっちゃった—。人生に失敗はつきもの。ズルズル引きずるより気持ちを切りかえたほうが、自分も周りもラクなはず。仕事のミス、被害を最小限にとどめるには？対人トラブル、感情的にならず解決するには？精神科医として人の心の動きを知り尽くした著者が、持て余しがちな負の感情とのつきあい方を伝授。眠れないほど悩んだり何をやっても絶不調なとき、浮上するコツがつかめる。
目次
- １章 「感情コントロール」のための、こんな知恵
- ２章 「不機嫌な自分にならない」私の方法
- ３章 「好きな人から好かれる」私の方法
- ４章 「グズにならない」私の方法
- ５章 「人にやさしくなる」私の方法
- ６章 「人生に大切なことを見失わない」私の方法
「BOOKデータベース」 より
