脳には、自分を変える「6つの力」がある。
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脳には、自分を変える「6つの力」がある。
三笠書房, [2013.2]
- Other Title
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The emotional life of your brain
脳には自分を変える6つの力がある
- Title Transcription
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ノウ ニワ、 ジブン オ カエル 「6ツ ノ チカラ」 ガ アル。
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Note
記述は2刷 (2013.3)による
出版年はブックジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
「自分らしい最高の人生」を見つける法！「イメージ・ワーク」—「不安、嫌い、苦手」がス〜ッと消えていく。「小さな成功体験」—まず一つ、毎週の“プチ達成”を脳に覚えさせる。「幸せメソッド」—「楽しい・うれしい」が増え、人づき合いもうまくいく。「環境を変える」—うまくいかないときは、「脳のしくみ」が原因かもしれない。「気づきの瞑想」—脳と心が安定し、「自分本来の力」を発揮できる。「思いやりのエクササイズ」—やさしさと包容力をグングン育てる。
Table of Contents
- １ なぜ、このメソッドが効くのか？—一生使える、脳の「６つの力」の活かし方
- ２ 仕事、人間関係、健康、運すべて—簡単！テストでわかる「あなたはどんな人？」
- ３ 「気持ちが生まれるしくみ」を知ろう—「幸せマインド」をつくれる人・つくれない人
- ４ 「イキイキとした毎日」を保つために—心が穏やかな人ほど、健康になれる！
- ５ その“常識”は大間違いかもしれない—科学が解き明かした「脳と心」の新事実
- ６ いつもハッピーな人と不機嫌な人の違いとは？—ダライ・ラマが教えてくれた「脳にいいこと」
- ７ １日１０分の奇跡！効果を実感してください—心を整え、自分を変えるエクササイズ
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