緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン : 親子でチャレンジ10ステップ

書誌事項

緊張して失敗する子どものためのリラックス・レッスン : 親子でチャレンジ10ステップ

有光興記監修

(健康ライブラリー)

講談社, 2013.6

タイトル別名

緊張して失敗する子どものためのリラックスレッスン : 親子でチャレンジ10ステップ

タイトル読み

キンチョウ シテ シッパイ スル コドモ ノ タメ ノ リラックス レッスン : オヤコ デ チャレンジ 10 ステップ

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注記

参考資料: 巻末

内容説明・目次

内容説明

緊張や不安を解く方法は練習で身につけられます!大切なのは「緊張しないこと」ではなく、「緊張しすぎないこと」なのです。本書では、そのための方法を10のステップとして取り上げています。

目次

  • 1 緊張・不安は味方にできる!(緊張するって悪いこと?—ドキドキするのは「やる気」の現れ;緊張するって悪いこと?—緊張ぎみのときほど力が出せる;緊張するって悪いこと?—「ドキドキ」は「カーッ!」にもなりやすい ほか)
  • 2 「うまくいかない」のはなぜ?(体験が足りない—逃げれば逃げるほどこわくなる;人目を気にする—「どう思われているか」がひどく気になる;誤解や決めつけ—「あなたは/自分は○○だ」と思い込む ほか)
  • 3 親ができる、子どもができる10の方法(ちょうどよい目標を立てる—「これならできるかも…」ということに挑戦してみよう;きちんと練習する—「できること」を増やすためにしっかり練習しておく;動画を活用する—「自分がどんなふうにみえるか」を確かめてみよう ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB13043619
  • ISBN
    • 9784062596817
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    98p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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