美木良介のロングブレスダイエット : 顔も身体も美しくやせるブレスプログラム
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美木良介のロングブレスダイエット : 顔も身体も美しくやせるブレスプログラム
徳間書店, 2013.5
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ミキ リョウスケ ノ ロング ブレス ダイエット : カオ モ シンタイ モ ウツクシク ヤセル ブレス プログラム
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Note
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
女性ダイエットの決定版！女性のダイエットはやせたとしても顔と首、身体が美しくならなければ意味がありません！「美肌」「くびれ」はおまかせください！７０分ＤＶＤで美しくやせる。
Table of Contents
- 第１章 フェイスラインを美しくする呼吸法をマスターしよう！（強く長い呼吸でしわ、たるみを撃退！；正しい呼吸法 ほか）
- 第２章 代謝を高めて美肌を手に入れよう！（汗をかいて代謝を高める；代謝を高めるロングブレス）
- 第３章 腸腰筋を動かして若さを取り戻そう！（腸腰筋が若返りのポイント；若返りエクササイズ）
- 第４章 体幹を鍛えれば美ボディはあなたのもの！（体幹運動に呼吸法をプラス；体幹エクササイズ ほか）
- 第５章 ロングブレスウォーキングで足のラインをスッキリ！（ロングブレスウォーキング）
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