腱引き療法で痛みが消えた! : 一撃改善
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書誌事項
腱引き療法で痛みが消えた! : 一撃改善
ヒカルランド, 2013.4
- 肩こり・ギックリ腰編
- タイトル別名
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一撃改善腱引き療法で痛みが消えた!
- タイトル読み
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ケンビキ リョウホウ デ イタミ ガ キエタ : イチゲキ カイゼン
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内容説明・目次
内容説明
腱（筋）を引いて筋肉を正常な位置に戻す日本伝承の身体調整法を図解＆実践ガイド。腱引きは短時間で激痛が解消されるだけではありません。基礎代謝の向上や関節可動域の改善により、美容・痩身、スポーツ方面でも成果を上げています。教えたくなかった秘技を大公開。
目次
- 第１章 実践編—全身が瞬時に軽くなる１０の秘技（脳まで活性化する「指の腱出し」；意外な盲点「手首」の調整；ピリッとするけど効果大「前腕」の腱引き ほか）
- 第２章 調整編—自分で動かせば自然に整う８つの体操（施術の仕上げは動いてもらうこと；屈伸／腰痛予防・改善；屈伸応用／ハムストリングスの腱紡錘調整 ほか）
- 第３章 解説編—なぜ筋を引くと瞬時に体は変わるのか？（なぜ古式腱引きは消えたのか；筋を正して流れを整える；なぜ揉まずに弾くのか ほか）
「BOOKデータベース」 より
