「筋連動」が効く!体幹トレーニングコツのコツ : トップアスリートの鍛え方
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書誌事項
「筋連動」が効く!体幹トレーニングコツのコツ : トップアスリートの鍛え方
（コツがわかる本）
メイツ出版, 2013.7
- タイトル読み
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キンレンドウ ガ キク タイカン トレーニング コツ ノ コツ : トップ アスリート ノ キタエカタ
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内容説明・目次
内容説明
金メダリスト、プロ野球選手、Ｊリーガー…数々の「トップ」を鍛えた欧米式最新メソッド「筋連動トレーニング」でパフォーマンスアップ！
目次
- １ 体幹にスイッチを入れるエクササイズ
- ２ 体幹の動きがよくなるトレーニング
- ３ 体幹に磨きをかける筋力トレーニング
- ４ スポーツ別の体幹トレーニング
- ５ 体幹を整えるストレッチ
- 体幹トレーニングＱ＆Ａ
「BOOKデータベース」 より