老ける老けないは目で決まる!
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老ける老けないは目で決まる!
すばる舎, 2013.5
- タイトル読み
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フケル フケナイ ワ メ デ キマル!
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注記
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
テレビでもおなじみ！現代の“赤ひげ先生”が徹底解説。アンチエイジングと病気予防を実現する簡単！生活習慣＆食生活。目の状態をよくすれば、もうこれ以上、老け込まない。
目次
- 第１章 目の健康を保つことで、見ための“ヨボヨボ・ヨレヨレ化”をバッチリ防げる！（目の輝きが失われると、実年齢にかかわらず老けて見えるようになる；いわゆる「目力」は、異性としての魅力や相手に与える信頼感まで左右する ほか）
- 第２章 疲れ目・ドライアイを防ぐ生活習慣あれこれ（まずは、目を酷使しがちな職場環境を整える；２０分ごとに必ず休憩を入れ、肩や首の“こり解消体操”を行う ほか）
- 第３章 目の老化を防ぎ、怖い眼病の予防も期待できる食事の注意点（特定の食品に偏らず、さまざまな食品をバランスよく食べることが大前提！；サプリメントはあくまでも補助的に使うこと ほか）
- 第４章 後天的な視力低下は、回復する可能性が十分ある！（視力の低下にもいろいろある；多くのケースで、視力回復や進行予防の可能性あり！ ほか）
「BOOKデータベース」 より
