60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと : すぐできる
著者
書誌事項
60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと : すぐできる
コスモ21, 2012.12
- タイトル別名
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すぐできる60歳からはじめる認知症にならない超簡単脳にいいこと
- タイトル読み
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60サイ カラ ハジメル ニンチショウ ニ ナラナイ チョウカンタン ノウ ニ イイ コト : スグ デキル
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内容説明・目次
内容説明
脳にいい生活習慣に変える、手先を使って脳を刺激する、脳を元気にする食生活、簡単な有酸素運動を心がける、「楽しく続けられる」脳トレがいい、転倒を防ぐ工夫も大切—いつでも楽しくできる認知症予防６つの秘訣。
目次
- １ ６０歳でボケる人８０歳でもボケない人
- ２ 脳にいい生活習慣
- ３ 簡単な有酸素運動でも認知症予防はできる
- ４ 手の運動で脳は活性化する
- ５ 楽しく続けられる脳トレーニングを取り入れる
- ６ これが脳を元気にする食生活の基本
- ７ 認知症予防には転倒を防ぐことも大切
「BOOKデータベース」 より
