1日1回でお腹が凹む!完全 (フル) 腹筋メソッド
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書誌事項
1日1回でお腹が凹む!完全 (フル) 腹筋メソッド
（Ikeda sports library, 003）
池田書店, [2013.6]
- タイトル別名
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1日1回でお腹が凹む!完全腹筋メソッド
- タイトル読み
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1ニチ 1カイ デ オナカ ガ ヘコム フル フッキン メソッド
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注記
出版年はジャケットによる
内容説明・目次
目次
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ 完全腹筋って、いったいどんなもの？
- １ それではお腹は凹まない！間違いだらけのトレーニング
- ２ 理由がわかれば意外と簡単！何歳からでもお腹は凹む
- ３ 動かない身体で筋トレをしても意味がない！自分の身体を知ろう
- ４ １日１回で効果抜群！完全腹筋制覇への道
- ５ 筋肉を感じる体感ストレッチ 身体をパーツごとに動かしていこう！
- ６ お腹を凹ますための秘訣！日常生活トレーニング術
「BOOKデータベース」 より