90秒スロージョギング・ダイエット

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90秒スロージョギング・ダイエット

田中宏暁著

メディアファクトリー, 2013.6

Title Transcription

90ビョウ スロー ジョギング ダイエット

Available at  / 7 libraries

Note

付属資料: 録音ディスク (1枚 ; 12cm)

付: スロージョギング・ダイエット日誌(1週間分) (1枚)

Description and Table of Contents

Description

ペースメーカーになるＣＤの音楽を聞きながら、ライフスタイルに合わせて無理なく「やせ習慣」が身につく、「６０秒ゆっくり走る＋３０秒歩く」＝９０秒スロージョギング・ダイエット。

Table of Contents

  • １　音楽に合わせて１分走る＆３０秒歩く
  • ２　ラクやせ習慣！スロージョギング
  • ３　ちょっぴり食事制限、さらにラクやせ
  • ４　科学が証明！スロージョギングで健康
  • ５　スロージョギング、ラクしてやせる理由
  • ６　聞いて走って楽しくやせました

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BB13184836
  • ISBN
    • 9784840152068
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    111p
  • Size
    19cm
  • Classification
  • Subject Headings
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