90秒スロージョギング・ダイエット
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書誌事項
90秒スロージョギング・ダイエット
メディアファクトリー, 2013.6
- タイトル読み
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90ビョウ スロー ジョギング ダイエット
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注記
付属資料: 録音ディスク (1枚 ; 12cm)
付: スロージョギング・ダイエット日誌(1週間分) (1枚)
内容説明・目次
内容説明
ペースメーカーになるＣＤの音楽を聞きながら、ライフスタイルに合わせて無理なく「やせ習慣」が身につく、「６０秒ゆっくり走る＋３０秒歩く」＝９０秒スロージョギング・ダイエット。
目次
- １ 音楽に合わせて１分走る＆３０秒歩く
- ２ ラクやせ習慣！スロージョギング
- ３ ちょっぴり食事制限、さらにラクやせ
- ４ 科学が証明！スロージョギングで健康
- ５ スロージョギング、ラクしてやせる理由
- ６ 聞いて走って楽しくやせました
「BOOKデータベース」 より