90秒スロージョギング・ダイエット
Author(s)
Bibliographic Information
90秒スロージョギング・ダイエット
メディアファクトリー, 2013.6
- Title Transcription
-
90ビョウ スロー ジョギング ダイエット
Available at / 6 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
付属資料: 録音ディスク (1枚 ; 12cm)
付: スロージョギング・ダイエット日誌(1週間分) (1枚)
Description and Table of Contents
Description
ペースメーカーになるCDの音楽を聞きながら、ライフスタイルに合わせて無理なく「やせ習慣」が身につく、「60秒ゆっくり走る+30秒歩く」=90秒スロージョギング・ダイエット。
Table of Contents
- 1 音楽に合わせて1分走る&30秒歩く
- 2 ラクやせ習慣!スロージョギング
- 3 ちょっぴり食事制限、さらにラクやせ
- 4 科学が証明!スロージョギングで健康
- 5 スロージョギング、ラクしてやせる理由
- 6 聞いて走って楽しくやせました
by "BOOK database"