6時間以上寝ていないあなたの肩こり・腰痛は何をしたって治るわけがない!!
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6時間以上寝ていないあなたの肩こり・腰痛は何をしたって治るわけがない!!
梓書院, 2013.2
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肩こり腰痛は何をしたって治るわけがない : 6時間以上寝ていないあなたの
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6ジカン イジョウ ネテイナイ アナタ ノ カタコリ ヨウツウ ワ ナニオ シタッテ ナオル ワケガ ナイ
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Description and Table of Contents
Description
肩こり・腰痛は「生活習慣病」です。放置すると「頸・腰ヘルニア」や「腰部脊柱管狭窄症」などになり、オペしても治らず、背骨が曲がり将来寝たきりになる可能性が…！？これを読めばきっと肩こり・腰痛の考え方が変わるはず。
Table of Contents
- １ ここが違うよ！肩こりの常識は非常識！？
- ２ まずは、身体の仕組みを理解しよう
- ３ 肩こりは骨からくる痛み—背中の筋肉は痛みを感じない
- ４ 肩こり・腰痛は生活習慣病 原因は単純に睡眠不足！
- ５ 湿布もマッサージも体に悪い！？その“湿布グセ”が致命傷
- ６ 背骨が曲がらないために、歳相応の睡眠時間を！
- ７ 肩こり・腰痛の原因は「精神的なもの」？
- ８ 眠れない夜でも安心！肩こり・腰痛にラジオが効く
- ９ 原因不明と「精神的な要因」
- １０ 夜遊びや徹夜やグータラが、人間らしさである
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