ゆがみ直しラクチン1分健康法

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ゆがみ直しラクチン1分健康法

南雅子著

佼成出版社, 2013.6

Title Transcription

ユガミナオシ ラクチン 1プン ケンコウホウ

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Description and Table of Contents

Description

今回のエクササイズでは、手足をほぐし、脚と腰を丈夫にして、中心軸を正します。関節をほぐしてゆがみをとり、脚、腰を正しくリセット。体にゆがみがある、体重が増加してきた方のために、寝ても座ってもできるエクササイズを盛り込みました。

Table of Contents

  • 1 どうして体はゆがむの?(おしえて!ゆがみの原因;知っておきたい関節の種類と役割 ほか)
  • 2 体のゆがみをチェックしよう!(ゆがみで起こる不調と体型の崩れ;股関節50歩チェック ほか)
  • 3 太るのはなぜ?知っておきたい体の仕組み(体のゆがみはダイエットの最大の敵;骨格ってどうなってるの? ほか)
  • 4 ラクチン1分体操(ゆがみのない理想のボディへ;肩甲骨呼吸 ほか)
  • 5 美容と健康はいつも隣り合わせ(体のゆがみが広がると、美と健康は不調に陥る;見てわかる!美容←→健康)

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Details

  • NCID
    BB13256959
  • ISBN
    • 9784333026012
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    110p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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