若さを保つ51章

著者

• 湯浅, 景元 ユアサ, カゲモト

書誌事項

若さを保つ51章

湯浅景元著

中日新聞社, 2013.6

タイトル読み

ワカサ オ タモツ 51ショウ

内容説明・目次

内容説明

カンタン体操でいつまでも若く。気軽にでき効果的な体操を中心に肥満を防ぐコツ、元気に老後をすごすための習慣などをスポーツを科学する湯浅教授が５１の章でやさしく解説。

目次

• 第１部　悩み別健康体操（４０歳からは自分の体に責任を；背骨はＳ字カーブを生かして；首の痛みを防ぐ　ほか）
• 第２部　肥満を防ぐ（適正体重を知ろう；肥満にはリスク多い；メタボ対策にはウオーキング　ほか）
• 第３部　健康的に老いる（利き目を知っていますか？；ドライアイには涙を出して；爪の強化に気を配ろう　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB13257146
• ISBN:
  • 9784806206521
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 名古屋
• ページ数/冊数: 125p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.3
  • NDC9 : 498.3
• 件名:
  • BSH : アンチエイジング
  • BSH : 体操