仕事で忙しい人のための魔法の筋トレ術

著者

• 佐野, 雅史 サノ, マサシ

書誌事項

仕事で忙しい人のための魔法の筋トレ術

佐野雅史著

中経出版, 2013.7

タイトル別名

Strength Training:Magical Secrets of Successful Businesspeople

タイトル読み

シゴト デ イソガシイ ヒト ノ タメ ノ マホウ ノ キントレジュツ

内容説明・目次

内容説明

多忙なら週１回でＯＫ！最大でも週３回の筋トレで日本一の身体が手に入る「超シンプルメソッド」初公開！！超短時間の筋トレでスーツの似合うカラダが手に入る！！

目次

• １　忙しいあなたに筋トレが必要な１０の理由（なぜ筋トレは、忙しい人ほど成功するのか？；なぜ週１回〜３回の筋トレで「日本一」になれるのか？；筋トレをすると肩コリ・腰痛が消える！　ほか）
• ２　筋トレをはじめる時に知っておくべき１０のこと（初心者でも安心な筋トレの方法はこれだ！；筋トレに慣れたら、フリーウェイトに挑戦！；筋トレをしたらプロテインを摂ろう！　ほか）
• ３　実践！本当に成果の出るシンプル筋トレ（デッドリフト系；スクワット系；腹筋系　ほか）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB13278215
• ISBN:
  • 9784806147916
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 191p
• 大きさ: 19cm
• 分類:
  • NDLC : Y77
  • NDC9 : 780.7