賢い生活と食
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賢い生活と食
（100歳までの健康の知恵）
日本経済新聞出版社, 2013.5
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カシコイ セイカツ ト ショク
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Description and Table of Contents
Description
寿命を短くするちょっとした油断とは？生活習慣病から眠り、食まで、知られざる健康の秘密を解き明かす。
Table of Contents
- 第１章 生活習慣病との闘い（メタボ、男性ホルモンが関係？；長寿「太り気味」、医療費かさむ ほか）
- 第２章 健康はバランスが一番（生体リズムの維持で、心も安定；「７」「８」倍数の年齢と体の変化 ほか）
- 第３章 たばこと病気の関係（たばこを「断つ年」に；禁煙で脳も長生き ほか）
- 第４章 眠りの効用（子どもに正しい眠りの教育；不眠症はうつ病のサイン ほか）
- 第５章 食の科学（ロイヤルゼリー、効能未知数？；ポリフェノールの合理性 ほか）
- 第６章 美への誤解（保水力優れるヒアルロン酸；「痩せ＝美」幻想の危険 ほか）
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