美サイクル習慣で腸美人になる!
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美サイクル習慣で腸美人になる!
メディアファクトリー, 2013.2
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ビサイクル シュウカン デ チョウビジン ニ ナル
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Description and Table of Contents
Description
便秘解消！ぽっこりもなくなる究極の８ステップ。『便活ダイエット』「日本一予約が取れない便秘外来」の小林メソッドが漫画で分かる。
Table of Contents
- 美サイクル習慣ビギナー編（「寝る前３０分間はぼーっとする」；「朝起きたら何か飲む」；「出せる食べ方、あります！」；「ゆっくり、を心がける」）
- 美サイクル習慣エキスパート編（「寝る３時間前に夕食を済ます」；「上質なリラックス」；「出せるストレッチ＆エクササイズ」；「朝…ゆとりのトイレタイム」）
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