ウイダー体幹リンクトレーニング

著者

• 森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ モリナガ セイカ カブシキ ガイシャ ウイダー トレーニング ラボ

書誌事項

ウイダー体幹リンクトレーニング

森永製菓株式会社ウイダートレーニングラボ著

学研パブリッシング , 学研マーケティング (発売), 2013.8

タイトル読み

ウイダー タイカン リンク トレーニング

内容説明・目次

内容説明

姿勢と呼吸で、あなたのパフォーマンスは必ず上がる！正しい体幹の「つくり方」「使い方」。

目次

• 第１章　正しく「体幹」を知れば体は必ず進化する—キーワードは「姿勢」と「呼吸」
• 第２章　コンディショニングとウォーミングアップ—トレーニング前にやっておきたい４つのこと
• 第３章　呼吸とともに体幹をつくる—基本の体幹エクササイズ１７
• 第４章　体幹と手足を自在に操る—リンクトレーニング１８
• 第５章　進化した体を「使える体」にする—トップアスリートの日常から学ぶ

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB13446273
• ISBN:
  • 9784058001325
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京,東京
• ページ数/冊数: 143p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• 件名:
  • BSH : トレーニング