男のからだが甦る食、老ける食 : 「体力・気力・精力」を復活させる26の法則
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男のからだが甦る食、老ける食 : 「体力・気力・精力」を復活させる26の法則
（PHP文庫, は50-8）
PHP研究所, 2013.6
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オトコ ノ カラダ ガ ヨミガエル ショク フケル ショク : タイリョク キリョク セイリョク オ フッカツ サセル 26 ノ ホウソク
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Description and Table of Contents
Description
食習慣を変えるだけで、男のからだはミルミル甦る！本書では、インドの伝承医学アーユルヴェーダの専門医が、男性力を復活させる「食べもの＆食べ方のコツ」を大公開。「食事や間食は、空腹を感じてから食べる」「食後にナッツやドライフルーツを食べる」「お酒を飲むときは白湯をチェイサーにする」など、すぐに実践できて効果バツグンの方法が満載。この１冊で男の悩みが一挙解決！文庫書き下ろし。
Table of Contents
- 序章 男のからだは何歳からでも復活する！いつも輝いて見える人、老けて見える人の違い
- 第１章 老化ストップ！からだが甦る食べもの＆食べ方
- 第２章 筋トレいらず！理想の体型と強いからだをつくる食習慣
- 第３章 今日からできる！精力をアップさせる食習慣
- 第４章 症状別「男のからだ」を復活させる処方箋
- 第５章 症状別健やかなこころをつくる処方箋
- 第６章 症状別たくましい精力をつくる処方箋
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