CiNii 図書 - どうしてもラーメンを食べたい人のための太らない食べ方

著者

どうしてもラーメンを食べたい人のための太らない食べ方

福田千晶著

阪急コミュニケーションズ, 2013.4

内容説明

１日３食ずつ食べていれば、１年間でおよそ１０００食。１０年間で１００００食にもなる。食べたいものは食べる、でもその食べ方に気をつけてみる。まずは、そこからです。

第１章　飲んだあとのシメがハンバーガーや牛丼ではない理由—体は合理的に食べ物を欲している（なぜシメにラーメンを食べたくなるのか？；体が欲しているものをあなたが欲しているだけ　ほか）
第２章　ラーメンをダイエット食に変える方法—「食べ方」のひと工夫がデブをくい止める（３つの「あ」に要注意；ラーメンの上手な食べ方・時間　ほか）
第３章　あの食べ合わせにはワケがあった！—理にかなった組み合わせでらくらく痩せる（寿司にはガリ；寿司飯は酢飯　ほか）
第４章　痩せの大食いは得か？—知らないと損をする、体の常識（痩せ体質の人は脂質異常症になりやすい；痩せの大食いは、食べすぎると下痢をしやすい　ほか）
第５章　これならできる！「１週間食べ痩せ」食事法—１日単位で考えないから、うまくいく（１日３食、１年で１０００食になるのだから…；「仕方ない」とあきらめる前に「ちょっとでも考えて食べる」へ　ほか）

「BOOKデータベース」より