職場や家庭にストレスやうつで悩んでいる人がいたら : あせらずゆっくりたしかな一歩になる本
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書誌事項
職場や家庭にストレスやうつで悩んでいる人がいたら : あせらずゆっくりたしかな一歩になる本
産学社, 2013.3
- タイトル読み
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ショクバ ヤ カテイ ニ ストレス ヤ ウツ デ ナヤンデ イル ヒト ガ イタラ : アセラズ ユックリ タシカナ イッポ ニ ナル ホン
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注記
参考文献: p180-181
内容説明・目次
内容説明
産業医からのメンタルヘルス処方箋。あせらずゆっくりたしかな一歩になる本。
目次
- 第１章 うつの悩みを解消する仕事
- 第２章 メンタル不調は睡眠で回復
- 第３章 ストレスを知る
- 第４章 セルフケアに大切なこと—休まない人・再発を繰り返す人・時間はあるけどなかなかよくならない人のために
- 第５章 実際のケースと対策—メンタル不調の社員の休職から復職まで
- 第６章 メンタルヘルスの基礎知識—職場や家庭における対応
「BOOKデータベース」 より