肉を食べる人は長生きする : 健康寿命をのばす本当の生活習慣
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肉を食べる人は長生きする : 健康寿命をのばす本当の生活習慣
PHP研究所, 2013.1
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ニク オ タベル ヒト ワ ナガイキ スル : ケンコウ ジュミョウ オ ノバス ホントウ ノ セイカツ シュウカン
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Description and Table of Contents
Description
健康寿命をのばす本当の生活習慣。低栄養の人は脳卒中や心筋梗塞になりやすい!ちょい太めが長寿で健康的。100歳まで生きられる極意。
Table of Contents
- 第1章 長寿説も健康常識もすべて迷信(ボケや寝たきりの高齢者が増えている?;寝たきりになると長い?;日本の生産人口は減っていく? ほか)
- 第2章 健康で長生きしている人の本当の生活習慣(食事・栄養;生涯運動のすすめ;認知症予防のための頭の使い方 ほか)
- 第3章 天寿をまっとうするための知恵(健康は人生の目的ではない;スーパー老人たちから学んだこと;エイジズム(年齢差別)は高齢者にも子どもにも向かう ほか)
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