ヨガの処方箋 : 医師がすすめる心とカラダに効く
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書誌事項
ヨガの処方箋 : 医師がすすめる心とカラダに効く
二見書房, [2013.8]
- タイトル読み
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ヨガ ノ ショホウセン : イシ ガ ススメル ココロ ト カラダ ニ キク
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注記
ポーズ監修: キミ
出版年月はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
交感神経と副交感神経のバランスを整えて心身の不調をスッキリ解消！病院でヨガを指導する医師による本当にすごい症状別健康法！
目次
- 第１章 心とカラダに効くヨガの基本（ヨガが健康によい理由；ヨガを始めよう；太陽礼拝をマスターしよう；クールダウン＆最後のポーズ）
- 第２章 不調をすっきり解消！症状別ヨガ（肩こり；腰痛；頭痛；便秘；不眠症；冷え性；食欲不振；疲労）
- 第３章 女性を輝かせるヨガ（女性の不調とホルモンバランス；生理痛；更年期障害）
- 第４章 心が軽くなる幸せヨガ（心の健康を手に入れる；ストレス；うつ）
「BOOKデータベース」 より
