がんばりすぎるあなたへ : 完璧主義を健全な習慣に変える方法
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がんばりすぎるあなたへ : 完璧主義を健全な習慣に変える方法
阪急コミュニケーションズ, 2013.8
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The perfectionist's handbook : take risks, invite criticism, and make the most of your mistakes
がんばりすぎるあなたへ : 完璧主義を健全な習慣に変える方法
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ガンバリスギル アナタ エ : カンペキ シュギ オ ケンゼン ナ シュウカン ニ カエル ホウホウ
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参考文献: p234-238
Description and Table of Contents
Description
「完璧主義者」は誉め言葉、それとも嫌なレッテル？ハーバード大学医学大学院の臨床心理学者が、つい“がんばりすぎてしまう”完璧主義には「健全なもの」と「不健全なもの」があることを明らかにし、自分自身に対する理解を深めて不健全な習慣を変える方法を教授。
Table of Contents
- 第１部 完璧主義を理解する（さまざまな完璧主義；完璧主義のプロフィールを作る；自覚だけでは変化を起こせない）
- 第２部 健全な完璧主義を最大限に伸ばす（完璧主義が悪いのではない；収穫逓減を学ぶ—努力を分析する方法；ミスを戦略的実験に変える；人生を吟味する—トップテンのリストに注目する；キリストも弟子が必要だった—他人という存在の価値；仕事熱心の功罪—なぜ休憩とリフレッシュが必要なのか；全体のまとめ）
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