リンパマッサージ健康法 : 老廃物を流して、むくみ解消・免疫力UP!
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書誌事項
リンパマッサージ健康法 : 老廃物を流して、むくみ解消・免疫力UP!
PHPエディターズ・グループ , PHP研究所 (発売), 2013.8
- タイトル読み
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リンパ マッサージ ケンコウホウ : ロウハイブツ オ ナガシテ ムクミ カイショウ メンエキリョク UP
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内容説明・目次
内容説明
リンパの権威がやさしく教える美容と健康の秘訣。
目次
- 第1章 リンパのしくみを理解して上手に流せば、健康になる(むくみの原因となるリンパはこうして生まれる;リンパ管は体の「排水管」 ほか)
- 第2章 これが効く!部位別・症状別リンパマッサージ(エステのリンパドレナージとの違い;皮膚表面にやさしくアプローチする ほか)
- 第3章 最新の研究でわかったリンパを流すと免疫力があがる!(リンパマッサージは免疫系にも影響を及ぼす;免疫は体を守る人体防衛軍 ほか)
- 第4章 リンパが流れる食と生活の習慣(睡眠—足のリンパは夜流れる;食事—高たんぱく食品+発酵食品 ほか)
「BOOKデータベース」 より