"ハビット・コントロール"ダイエット : 立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン!
Author(s)
Bibliographic Information
"ハビット・コントロール"ダイエット : 立ち方・座り方・歩き方を変えて劇的サイズダウン!
マガジンハウス, 2013.7
- Other Title
-
Habit control diet
- Title Transcription
-
ハビット コントロール ダイエット : タチカタ スワリカタ アルキカタ オ カエテ ゲキテキ サイズ ダウン
Available at / 1 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
太る原因はハビット(習慣)にあり!つま先重心で、立つ。ひざから脚を閉じて、座る。つま先で地面を蹴って、歩く。実は…NG!体型が崩れる原因です!海外のフィットネス界も注目する“世界一シンプル”なダイエットの新常識。
Table of Contents
- 1 動作の“ハビット・コントロール”(体幹立ち;体幹座り;体幹歩き;階段を上り下り;自転車に乗る ほか)
- 2 意識の“ハビット・コントロール”ダイエットの常識・非常識(「モデルおすすめのダイエット」はあてにならない;体脂肪が短期間で減ることはあり得ない;「甘いものを食べるから太る」のではない;「ちゃんと休む」が成功への近道;野菜への過信は失敗のもと ほか)
by "BOOK database"