健幸華齢のためのエクササイズ
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健幸華齢のためのエクササイズ
サンライフ企画, 2013.5
- Other Title
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Successful aging
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ケンコウ カレイ ノ タメ ノ エクササイズ
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Note
監修: 日本体育協会
参考文献: p157
平成21～23年度に公益財団法人JKAによる「競輪公益資金」の補助を受けて実施した「高齢者の元気長寿支援プログラム開発に関する研究」プロジェクト(代表: 田中喜代次)をもとに編集・制作
Description and Table of Contents
Table of Contents
- 第１部 健幸華齢（健幸華齢と運動；健幸華齢の実現に向けてスポーツが果たすべき使命とは？—日本体育協会の役割と課題 ほか）
- 第２部 健幸華齢の心得１２箇条（手指をよく使って、手先の器用さを保持しよう—認知症予防；椅子から力強く立ち上がろう—日常生活動作の円滑化 ほか）
- 第３部 健幸華齢のためのエクササイズ（転倒予防のための心がけ；下肢筋力の維持・改善エクササイズ ほか）
- 第４部 健幸華齢プログラム（お腹に力を入れてみよう；準備運動—運動の前や、一日の始まりに ほか）
- 第５部 究極の華齢とは（尊厳死について）
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