人生を変える行動科学セルフマネジメント
著者
書誌事項
人生を変える行動科学セルフマネジメント
大和書房, 2013.8
- タイトル別名
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人生を変える行動科学セルフマネジメント : 自分を変化させるたったひとつの方法
- タイトル読み
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ジンセイ オ カエル コウドウ カガク セルフ マネジメント
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内容説明・目次
内容説明
１日３時間「変わりたい」と思っても、あなたは何も変わりません。でも、１日に５分ずつ行動起こせば、人生は確実に変わっていきます。人生は「今日の行動」の集積。科学的アプローチで、「意志」ではなく「行動」に変化を起こさせる。それが「行動科学セルフマネジメント」です。
目次
- 第１章 あなたがなかなか変われなかったワケ
- 第２章 人生を台無しにする習慣をなくす
- 第３章 思い込みのワナに気づく
- 第４章 小さな習慣をはじめる
- 第５章 落とし穴をよける
- 第６章 自分で自分を認めるために
「BOOKデータベース」 より