"健康寿命"をのばす股関節セラピー : 45歳からの効果のあるエイジングケア
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書誌事項
"健康寿命"をのばす股関節セラピー : 45歳からの効果のあるエイジングケア
ブルーロータスパブリッシング , インプレスコミュニケーションズ (発売), 2013.8
- タイトル別名
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健康寿命をのばす股関節セラピー : 45歳からの効果のあるエイジングケア
- タイトル読み
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"ケンコウ ジュミョウ" オ ノバス コカンセツ セラピー : 45サイ カラ ノ コウカ ノ アル エイジング ケア
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内容説明・目次
内容説明
日常生活の三大所作「座る」「立つ」「歩く」が正常にできていれば、それが究極のアンチエイジング！４５歳からの効果のあるエイジングケア。
目次
- 第１章 股関節がエイジングケアのカギになる（股関節は、よく動く大きな関節；凸凹コンビの股関節と骨盤 ほか）
- 第２章 股関節ケアで健康寿命をのばすには？（股関節にはこれだけ負荷がかかっている；がっしり大きい骨盤と窪みが浅い股関節 ほか）
- 第３章 股関節にいいコト悪いコト（気になるものを取り入れてみましょう；柔らかすぎる布団で寝る ほか）
- 第４章 股関節くるくるで健康で若々しく！（股関節を適切に動かす＝最大のアンチエイジング；歩く時の股関節の動きと重心の取り方とは？ ほか）
「BOOKデータベース」 より
