書誌事項

3年後のカラダ計画

槙村さとる[著]

(幻冬舎文庫, ま-15-2)

幻冬舎, 2013.2

タイトル読み

サンネンゴ ノ カラダ ケイカク

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注記

2008年6月幻冬舎より刊行されたものの文庫化。

内容説明・目次

内容説明

減量しよう。一念発起した漫画家はヨガや加圧トレーニングなどのカラダ作りに精を出し、そのうち「何を、どう食べるか」にぶつかった。その2年間の試行錯誤から導き出したキレイの法則を紹介する。朝晩のマイ体操や酵素食品、調味料、午前中は内臓を休めるなど、体重に一喜一憂するお子ちゃまダイエットとは一線を画す、大人ダイエットの全貌。

目次

  • カラダ計画(筋肉を上手につける;骨を意識してゆるゆる力を抜く;太りとむくみは違う! ほか)
  • 食計画(朝の水一杯で冷え性が治った!;カロリー制限よりも調味料に気を遣う;午前中は内臓を休める時間に ほか)
  • ビューティー計画(シャンプー前の地肌ケア;ハンドクリームを家中にばらまいておく;スチームで顔を引き締める ほか)

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB13728435
  • ISBN
    • 9784344419810
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    135p
  • 大きさ
    16cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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